Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2017
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63,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Líp: 25,47g | Prot: 83,75g | Carbs : 225,90g.
Pequeno Almoço: Prozis 100% Whey Protein, Hero Baby Crema de Arroz sin Gluten, Café. Almoço: Filetes Rusos, Pechuga de Pollo, Hacendado Arroz Basmati. Snacks/Outros: Puleva Leche Desnatada Omega 3 con Nueces, Hacendado Arroz Inflado con Chocolate. mais...
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1702 kcal
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Exercício:
Entreno de pectoral - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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