Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2017
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1943 kcal
|
Líp: 87,13g | Prot: 62,53g | Carbs : 230,65g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch, Avocado, Kürbiskernbrötchen. Almoço: Knoblauch, Knorr Delikatess Brühe, Gourmet Fruits de Mer King-Prawns, Pinot Grigio, Limette, DM Bio Kokosöl, Palatina Bio Risotto Reis, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Asia Green Garden Kokosnussmilch, Rote Zwiebeln. Jantar: Alpenmark Erzherzog Johann Hartkäse, Naturgut Bio-Streichcreme Paprika-Nuss, Edeka Kartoffelbrötchen Dunkel, Ofterdinger Delikatess Heringssalat. Snacks/Outros: Bio Greno Bio Knusperbrot Mehrkorn, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Äpfel. mais...
|
|
1980 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Lavar Roupa - 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juli☀️
|