Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2017
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64,9 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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853 kcal
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Líp: 34,29g | Prot: 49,06g | Carbs : 92,61g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Пестравка Молоко 3,2%, Хлеб Черный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе, Сахар, Сыр Эдам. Almoço: Красные Помидоры, Подсолнечное Масло, Сыр Эдам, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Мистраль Булгур. Snacks/Outros: Зеленое Яблоко. mais...
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1776 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de poprigunja
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