Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2017
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1628 kcal
|
Líp: 65,50g | Prot: 65,51g | Carbs : 174,15g.
Pequeno Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Café Cortado, Pan Tostado. Almoço: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pescado Frito, Pan de Pueblo, Findus Coliflor con Bechamel, Crema de Verduras, Café Cortado. Jantar: Danone Natillas Danet, Hacendado Chocolate Negro 72%, Café Cortado, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Higos, Tortilla Francesa, Queso Manchego, Cerveza, Pan de Pueblo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). mais...
|
|
2528 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Elíptica - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PorkyPol
|