Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2017
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57,9 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Líp: 70,61g | Prot: 53,92g | Carbs : 141,20g.
Pequeno Almoço: Coffee, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Miracle Whip, Multigrain Garlic Croutons, Cheese Bun, Dill Cucumber Pickles, Cherry Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil Fig Balsamic Dressing, Lettuce, Tomatoes, Bacon. Jantar: Red Tomatoes, Tim Hortons Crispy Chicken Sandwich (Original). Snacks/Outros: Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal. mais...
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2255 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 2 horas, Estar Sentado - 1 hora, Leitura - 2 horas, em Pé - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 7 horas, Assistir TV - 2 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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