Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2017
|
66,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1188 kcal
|
Líp: 54,52g | Prot: 42,40g | Carbs : 136,35g.
Pequeno Almoço: Maple Syrup, French Toast with Butter, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fruit Salad, Tea with Milk and Sugar. Snacks/Outros: Brownie. mais...
|
|
2010 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 9 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 16 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 5,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de johnpersico
|