|
шарлотка "вышла боком" ужас
|
94,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 22,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1890 kcal
|
Líp: 46,85g | Prot: 44,94g | Carbs : 330,28g.
Pequeno Almoço: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Сахаром. Almoço: Даниссимо Творожный с Киви, Печеное Яблоко, Соленые Крекеры. Jantar: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сливы, Белый Хлеб, Щи со Свининой. Snacks/Outros: Belvita Печенье с Шоколадом, Кофе. mais...
|
|
2409 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ким5+
|