|
Цифры на весах радуют, запечённая в фольге каждодневная рыба делает своё дело:)
|
53,3 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1087 kcal
|
Líp: 28,61g | Prot: 159,64g | Carbs : 45,63g.
Pequeno Almoço: Запеченная или Жаренная Рыба. Almoço: Морская Капуста, Кофе, Кабачки Тушеные, Запеченная или Жаренная Рыба. Jantar: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Приготовленная Брокколи (без Жира), Морковь, Огурец (с Кожурой), Щавель. Snacks/Outros: Vasco Протеиновый Батончик, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Vasco Протеиновый Батончик. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|