Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2017
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1492 kcal
|
Líp: 53,46g | Prot: 119,47g | Carbs : 138,30g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Одари Молоко 3,2%, Арахис, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ягодные, Чай. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареная Говядина (Только Постное), Гречка Отварная. Jantar: Пицца Домашняя, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Аривера Семена Льна, Клубника (Несладкая, Замороженная), Из Села Удоево Творог 2%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mais...
|
|
2147 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Abdominais - 5 minutos, Passadeira - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lyubaschechka
|