Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2012
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104,6 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1463 kcal
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Líp: 57,64g | Prot: 40,88g | Carbs : 212,25g.
Pequeno Almoço: Oatmeal with Fruit. Jantar: Spaghetti with Meat Sauce (Entree), Greek 0% M.F. Yogurt, Balsamic Vinegar of Modena, Walnut Oil, Avocados, Bananas, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Outros: Simple Pleasures - Creme Brulee, Herbal Tea, Dark 72%, Gala Apples, Navels Oranges, Navels Oranges, Dark Chocolate, Herbal Tea, Gala Apples. mais...
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5030 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas e 16 minutos, Descansar - 8 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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