Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2017
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64 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1623 kcal
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Líp: 55,93g | Prot: 111,84g | Carbs : 173,83g.
Pequeno Almoço: Danone Danacol Fresa, Consum Yogur Desnatado Fresa, Sandía. Almoço: Consum Huracan Vainilla, Nata y Chocolate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva, Carrefour Lechuga Iceberg. Jantar: Consum Yogur Desnatado Fresa, DIA Pan de Molde Integral, Mercadona Hamburguesa de Pollo. Snacks/Outros: Patatas Fritas, Recocell Bar, Sandía. mais...
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1845 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shurmano
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