Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2017
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88,6 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2073 kcal
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Líp: 56,65g | Prot: 187,71g | Carbs : 212,42g.
Pequeno Almoço: Worldwide Foods Crunchy Peanut Free Butter, Diet Whey Double Choc Brownie. Almoço: Mushrooms, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, Kezie Lean Buffalo & Mushroom Quarter Pounders, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Jantar: Primavera, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Asparagus, Mushrooms, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Snacks/Outros: Pear, Monster Energy Ultra, Kraš Dorina Banana Buttons, Total 0% Greek Yoghurt, Hartley's Sugar Free Jelly, Morrisons Free from Honey Hoops, Take A Whey Jaffa Cake, Total 2% Greek Yoghurt, Banana. mais...
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3814 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 30 minutos, Ir às Compras - 1 hora e 3 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Cozinhar - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 1 minuto, Musculação - 52 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Remo - 4 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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