Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2017
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80 kg
Perdidos até agora: 33 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1404 kcal
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Líp: 58,03g | Prot: 62,87g | Carbs : 161,15g.
Pequeno Almoço: Unox Magere Leverpastei, AH Basic Rijstwafels, Bananen, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Leev Havermout Quinoa Chocolade. Almoço: Avocado, Koolhydraatarm Brood, Koffie. Jantar: AH Rauwkost Paprika, Walnoten, Sojasaus, Cherrytomaten, Jumbo Kikkererwten, Radijs, Zwarte Olijven, Avocado, Lassie Couscous Ongekookt. Snacks/Outros: Holland & Barrett Gekristaliseerde Gember, Muffin (Neutraal), Koffie, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Thee, AH Biogarde Magere Kwark. mais...
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2213 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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