|
stable. Going to cut calories by 10 percent
|
98,4 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1879 kcal
|
Líp: 95,50g | Prot: 66,20g | Carbs : 180,25g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, The Laughing Cow Cheese Triangles, New York Bagel Cinnamon & Raisin Bagel. Almoço: Sainsbury's Basics Pickled Onions, Egg Omelette. Jantar: Asda Chips & Curry Sauce, Birds Eye Battered Fish Fillets (102g). Snacks/Outros: Lotus Biscoff, Cheddar Cheese, Kingsmill White Bread Roll, Egg, Cadbury Flake (25g), Ice Cream Cone. mais...
|
|
2768 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tonybarb
|