Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2017
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1930 kcal
|
Líp: 68,49g | Prot: 185,92g | Carbs : 142,77g.
Pequeno Almoço: Белый Хлеб, Сыр Тильзитер, Русский завтрак Хлопья Крупные 4 Злака, Банан. Almoço: Морковь, Помидоры, Кабачки, Гречка Отварная, Куриные Грудки. Jantar: Мясо Кролика. Snacks/Outros: Творожная Запеканка, Арахис. mais...
|
|
1826 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shkanat
|