Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2017
|
72,0 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
918 kcal
|
Líp: 21,15g | Prot: 21,46g | Carbs : 55,53g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, Coffee with Milk. Almoço: Cucumber, Mayonnaise, Cheese, Brown Bread, Coffee with Milk. Jantar: Cabernet Sauvignon Wine. Snacks/Outros: Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Famoso Roasted Red Pepper. mais...
|
|
2345 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 32 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bandrai
|