Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2017
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63,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1512 kcal
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Líp: 89,40g | Prot: 83,18g | Carbs : 49,71g.
Pequeno Almoço: Spanakopita Egg Casserole, Coffee with Cream, Coffee with Cream. Almoço: Cabbage Sour Cream Bake. Jantar: Cheddar Cheese, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Mustard, Sweet Onions, Hebrew National Beef Franks, Cabbage Sour Cream Bake, Red Wine 8 Oz. Snacks/Outros: 78% Dark Chocolate, Utz Hot & Spicy Pork Rinds. mais...
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2175 kcal
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Exercício:
Walk - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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