Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2017
|
88,9 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2124 kcal
|
Líp: 76,21g | Prot: 197,00g | Carbs : 180,50g.
Pequeno Almoço: Worldwide Foods Crunchy Peanut Free Butter, 3 Vegetales , John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Avocado. Almoço: Verdifresh Primavera, Egg, Tuna, Asparagus, Morrisons Sliced Mixed Peppers, French's Classic Yellow Mustard, Broccoli, Courgette, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms. Jantar: Courgette, Asparagus, Tuna, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Outros: Apples, Pear, Hacendado Mini Bombón Doble Chocolate, Monster Energy Ultra. mais...
|
|
3298 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 10 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 51 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 29 minutos, Assistir TV - 3 horas, Cozinhar - 40 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de desoizal
|