|
В течении недели вес скакал и очень сильно за день +/- до кг , то ли акклиматизация, то ли ещё чего непонятное, боялась что в большой привес вообще уйду. Но нет, вес такой же, а вот объемы по минус 1см везде - грудь, талия, живот, бедра, Об.бедра, голень, даже коленки -0,5 )) только руки не поддаются и стоят на месте
|
86,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1598 kcal
|
Líp: 56,95g | Prot: 98,99g | Carbs : 178,99g.
Pequeno Almoço: Укроп, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Яйцо, Макароны Радиаторы. Almoço: Картофель, Тетя Соня Суп Гороховый (Сухой). Jantar: Огурец (с Кожурой), Желудки Куриные, Капуста Белокочанная, Помидоры, Словяночка Сметана 20%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Спаржа (Свежая, Замороженная). Snacks/Outros: Яблоко, Банан, Словяночка Творог 5%. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|