Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2017
|
101,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2446 kcal
|
Líp: 94,62g | Prot: 240,97g | Carbs : 156,08g.
Pequeno Almoço: Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое). Almoço: Сыр Фета, Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Хлеб Черный, Свинина Запеченая. Jantar: Савушкин Кефир 0%, Савушкин Молоко 1,5%, Пекинская Капуста, СибХлеб Хлеб Зерновой, Помидоры, Куриное Филе, Сыр, Овсяное Печенье. Snacks/Outros: BCAA XTRA, Протеин Muscule Up Pro, Молоко 2.8%, Вода. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de spaZm
|