Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2017
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65,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1666 kcal
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Líp: 53,36g | Prot: 113,90g | Carbs : 184,83g.
Pequeno Almoço: Банановые Панкейки, Чай. Almoço: Компот Ягодный, Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов). Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое, Арбуз, Творог 9%. mais...
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1847 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lyubaschechka
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