Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2017
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87,8 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 87,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1255 kcal
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Líp: 47,73g | Prot: 69,51g | Carbs : 138,71g.
Pequeno Almoço: Quaker Havermout (30g), Walnoten, Jumbo Gemalen Kokos, Banaan. Almoço: GIJS Granola Haver, Tomaten, Hardgekookt Ei, Bosui of Lenteui, Cottage Cheese (1% Vet), Ijsbergsla. Jantar: Olijfolie, Walnoten, Champignons, Sperziebonen, Bosui of Lenteui, Aldi Zilvervliesrijst, Bonduelle Diepvries Doperwten, Lidl Gamba's. Snacks/Outros: Tomaten, Lidl Magere Yoghurt, Euro Shopper Muesli, Vitafit Tomatensap, Lidl Geschrapte Worteltjes, Milbona Karnemelk. mais...
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2283 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de j.eikenhorst
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