Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2017
|
71,6 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
819 kcal
|
Líp: 26,58g | Prot: 42,16g | Carbs : 106,09g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, Coffee with Milk. Almoço: Brown Bread, Cheese, Mayonnaise, Cucumber, Coffee with Milk. Jantar: Basmati Rice, Chili Con Carne with Beans. Snacks/Outros: Cuties Mandarin Orange. mais...
|
|
2489 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 10 minutos, Remo - 30 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bandrai
|