Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2017
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54,2 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Líp: 54,12g | Prot: 91,49g | Carbs : 192,99g.
Pequeno Almoço: So Delicious Coconut Milk Creamer - French Vanilla, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Coffee. Almoço: Krusteaz Protein Buttermilk Complete Pancake Mix, Egg, Aunt Jemima Original Pancake Syrup, Butter. Jantar: Firm Silken Tofu, Watermelon, Scallions or Spring Onions, Ginger, Miso, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth. Snacks/Outros: Voortman Vanilla Wafers, P-Nuttles Butter Toffee Peanuts, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement. mais...
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1579 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de AllieLittles
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