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Buen comienzo de la dieta tras el verano pero mañana empiezo con el ejercicio. Espero ver resultados en el espejo de aqui a Navidad
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62,1 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1444 kcal
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Líp: 46,69g | Prot: 110,09g | Carbs : 142,75g.
Pequeno Almoço: Hacendado Leche Fresca Semidesnatada, My Body Genius Protein Crunch, Plátano, Tortitas de espinacas, Crema de cacao y avellanas sin azúcar. Almoço: Orlando Tomate Natural Triturado Extra, DIA Atún Claro al Natural, Carrefour Garbanzos Cocidos. Jantar: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Cono Mediano Nata con Galletas al Cacao, Salmón. Snacks/Outros: Milky Way, Anacardos Tostados en Seco, Alesto Nueces Pecanas, Hacendado Pepinillos Extra en Vinagre, Zanahoria, Melocotones, Prozis Whey Prime Sabor Chocolate Dulce, Prozis Real Whey Protein Sabor Puding de Caramelo, Milbona Queso Fresco Granulado, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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 Comentários
03 set 17 por membro: isabel4252
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Sí, la verdad que estoy contenta.
Es verdad que he hecho algun día deporte y no he comido tantos helados como otros años, así que por lo menos ha valido la pena. BEso sí, me he hecho mis propios helados de fruta y me han quitado el monillo
04 set 17 por membro: lolika86
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