Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2017
|
134,2 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1655 kcal
|
Líp: 62,54g | Prot: 82,39g | Carbs : 198,37g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Фругурт Йогурт 2,5%, Велком Колбаса Брауншвейгская, Пшеничный Хлеб, Дружба Плавленный Сырок. Almoço: Пшеничный Хлеб, Мираторг Паровая Котлета из Говядины с Овощами, SPAR Салат Японский. Jantar: Кефир 1%, Чечевичный Суп. Snacks/Outros: Арбуз. mais...
|
|
3701 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Conduzir - 2 horas e 18 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 32 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|