Jornal de mirahanun, 04 set 17

ini saya rasa problem banyak orang mbak, heheh saya pun begitu , dan yang saya ubah niatnya mbak, coba niatnya hidup sehat dan gak patokan sama timbangan, coba mulai ngatur makan dan bener bener harus konsisten, coba olahraga paling ringan sambil leyehan, jangan berharap hasil cepet sebulan dua bulan mba, coba targetnya di minimkan kayak 5 bulan turun 3 kg aja, nahh pas tinbang ternyata turun lebih dari target semangatnya bakalan nambah, inti dari diet cuma satu mbak, konsisten itu aja, dan yang harus di ganti niatnya, semangat nya dari cemoohan orang lain atau dari orang terdekat atau memang pengen hidup sehat itu sih kalo saya , semangat mbak pasti bisa 😉😉 oh iya kalo udah kendor semangatnya coba liat pengalaman diet orang lain InsyaAlloh semangat lagi 😊😊 

motivasinya mba ditingkatkan lagi.. kalau bisa cari teman yang sama2 diet biar semangat, lebih bagus lagi kalau ada teman yg suka ngajak olahraga,, pilih diet yang paling mudah untuk mbak, yg nggak memberatkan, kasih 1 hari dalam seminggu cheating day.. hati2 sama yoyo diet mba yg turun bukan lemaknya, tapi massa ototnya..ini yg membuat bb turun, trus naik lagi lebih daripada bb sebelumnya.. dan yg paling utama, kuatkan niatnya mba..karena segala sesuatu kan tergantung niatnya.. usaha kita nih diniatkan perubahan gaya hidup ini untuk hidup sehat, insyaAllah nanti dimudahkan jalannya mba,, jadi semangat lagi