|
Утреннее взвешивание после ванных процедур
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3783 kcal
|
Líp: 137,57g | Prot: 182,14g | Carbs : 454,22g.
Pequeno Almoço: Чай с Медом, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Almoço: Запеченная или Жареная Форель, Бутерброд с Маслом, Чай с Медом. Jantar: Котлета Домашняя, Блины на Кефире, Чай с Медом, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Outros: Myprotein BCAA, Красное Яблоко, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Банан, Myprotein Гейнер. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de S_Sergio
|