Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2017
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80 kg
Perdidos até agora: 33 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1417 kcal
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Líp: 47,53g | Prot: 86,61g | Carbs : 147,99g.
Pequeno Almoço: AH Snoepgroente Wortels Bleekselderij, AH Pluot, Danone Activia Vijg. Almoço: Koffie, AH Basic Flower Honey, Unox Magere Leverpastei, Koolhydraatarm Brood, Melkunie Hollandse Bloempap. Jantar: AH Mayonaise Romige, Aldi Extra Volkoren Brood, Greenfields Carpaccio Kaas Pijnboompitten. Snacks/Outros: Oat Dream Havermelk, Wycam's Borstbollen, Cafeïnevrije Koffie, Mister Choc Cake met Chocovulling, AH Biogarde Magere Kwark. mais...
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2078 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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