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pecho 93; cintura 77; pierna 55; cuello 36
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63,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2301 kcal
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Líp: 88,74g | Prot: 147,18g | Carbs : 229,83g.
Pequeno Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Semidesnatada, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Coco Rallado, Hacendado Guacamole Hacendado, La Vaca que ríe Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral. Almoço: Sandía, Incarlopsa Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, DIA Salmorejo, Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Arroz Integral. Jantar: Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, DIA Merluza del Cabo sin Piel. Snacks/Outros: Plátano, Ultimate Stack Creatina, Prozis 100% Whey Protein, Plátano, Hacendado Leche Semidesnatada. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Diego td
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