Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2017
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57 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1632 kcal
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Líp: 23,68g | Prot: 108,55g | Carbs : 246,32g.
Pequeno Almoço: Banane, Kaffee mit Milch, Magerquark, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Kölln Haferflocken, Ei, Äpfel. Almoço: Bonduelle Schwarzwurzeln, Pflanzenöl, Gut & Günstig Junge Erbsen, Bonduelle Gold Mais, Banane, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (62.5g). Jantar: Baguette, Milch (Vollmilch), Zucchini. Snacks/Outros: Kaffee mit Milch, Birnen, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Gut & Günstig Puddingpulver. mais...
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1538 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ton91
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