Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2017
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55,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1152 kcal
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Líp: 51,23g | Prot: 51,87g | Carbs : 123,14g.
Pequeno Almoço: Nimet Kepekli Ekmek, Koska Yaz Helvası, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Şekersiz Çay. Jantar: Torku Lor Peyniri, Yumurta, Ekmecik Kepekli Ekmek, Tatlı Kavun. Snacks/Outros: Kuru Hurma, Kellogg's Special K Klasik, Simbat Kuru Kayısı, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Gong, Cevizli Baklava, Uno Grissuno Kepekli. mais...
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1601 kcal
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Exercício:
em Pé - 5 minutos, yy - 28 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 7 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de evruuu
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