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Meu Deus! Engordei 8kg.
Voltando com força total na dieta, pois se eu ficar triste. A parada vai ficar sinistra!
#focoforçaefé
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70,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2017 kcal
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Líp: 63,47g | Prot: 92,78g | Carbs : 272,75g.
Pequeno Almoço: Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Branco, Pão Francês, Chá (Infusão). Almoço: Filé de Frango Grelhado, Chuchu, Cenouras, Batata Doce, Vinagre, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Matte Leão Chá de Maçã, Croissants de Queijo. Snacks/Outros: Bistrot Fitness Pão de Batata Doce com Recheio de Frango, Guanabara Pão de Batata Recheado, Clac Pipoca Doce Caramelizada, Angeloni Sonho com Doce de Leite, Brigadeiro, Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia. mais...
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2014 kcal
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Exercício:
Passar a Ferro - 2 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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