Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2017
|
127,1 kg
Perdidos até agora: 50,6 kg .
Ainda faltam: 29,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1498 kcal
|
Líp: 67,68g | Prot: 124,50g | Carbs : 100,56g.
Pequeno Almoço: Ароматы Жизни Масло Льняное, Банан, Простоквашино Творог 9%. Almoço: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Суп-Пюре из Брокколи. Jantar: Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана", Огурец (без Кожуры), Помидоры, Мистраль Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. Snacks/Outros: Простоквашино Творог 9%, Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана", Огурец (без Кожуры), Помидоры. mais...
|
|
4231 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de иулию
|