|
За 70 дней))
|
51,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1610 kcal
|
Líp: 56,95g | Prot: 61,37g | Carbs : 170,65g.
Pequeno Almoço: Славянка Крекер Рыбки с Луком, Сахар, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские с Чесноком Цельнозерновые, Веселый Молочник Сметана 15%, Петровская Слобода Напиток Кофейный Растворимый, Простоквашино Молоко 2,5%, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон, Печенье, Новогрудские Дары Сыр Голандский. Almoço: SPAR Фундук Натуральный, Станичные Байки Семечки Жареные, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Куриное Филе Вареное, Русский Хлеб Булочка Гречневая. Jantar: Roshen Карамелькино Мята, Магнит Банан, Останкино Сосиски Филейные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Каждый День Цветочный Мед, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Outros: Сахарное Печенье (с Маргарином), Перекресток Арбуз, Алыча. mais...
|
|
2084 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 10 minutos, Caminhada - 3 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Arkona1990
|