Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2012
|
97,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1671 kcal
|
Líp: 50,15g | Prot: 85,62g | Carbs : 214,04g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar, Whole Milk, Weet-Bix Hi-Bran. Almoço: Tuna Light Tomato &Onion, 2 Quick Cups Flavoured Chicken Rice. Jantar: White Rice, Chilli Con Carne with Cheese. Snacks/Outros: Coffee with Milk and Sugar, Pink Lady Apples. mais...
|
|
2796 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GerardA
|