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😉1000 Gramm zugenommen. Ich glaube das liegt an den Snacks zwischendurch. Mal ne Eiskugel.Mal ein Dürem mit Hähnchen ,Salat und Dressing.🤔
Aber nicht aufgeben.Ich werde die letzten zwei Kilo schon schaffen.Gestern 30 km Radgefahen mit meinem Coach klappte schön ganz prima bei Ihr.
Heute 5.Stunden im Garten geackert .Die schönen Buchsbäumchen ausgebuddelt (Buchsbaumzünzlerbefall).
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76,6 kg
Perdidos até agora: 31,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1983 kcal
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Líp: 88,19g | Prot: 110,32g | Carbs : 177,72g.
Pequeno Almoço: Speckwürfel, Gekochtes Ei, Kiwi, Oliven, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Knoblauch, Tomaten, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Tamara Erdbeermarmelade, Schwartau Brasilien, Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Gouda, Montorsi Salame Spianata Romana, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Feine Schinkenwurst. Almoço: Aldi Trauben Kernlos, Meine Metzgerei Mettwurst, Mager, Aldi Linsensuppe. Jantar: Äpfel, Beste Ernte Mischpilze, Speckwürfel, Spiegelei, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Outros: Heißer Kakao. mais...
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3578 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Chuveiro - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 6 horas, Dormir - 6 horas e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Vielleicht solltest Du die Snacks auch alle fotografieren und hier einstellen wie Deine wunderschön gedeckten Tische zu den Hauptmahlzeiten? Dann siehst Du es schwarz, nee, bunt auf weiß, was Du alles so zu Dir nimmst. Der Zünsler wütet bei uns auch. Aber Sprühen bereits im Februar hält ihn (noch) in Schach.
05 set 17 por membro: Kiki_18
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Ja Nee is klar.Die Snaks werden schon eingetragen.Hahahaha.Ausserdem gewinnen die Zünzler sowieso.
06 set 17 por membro: willi Muehlenbaeumer
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Histórico de Peso de willi Muehlenbaeumer
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