Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2017
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79,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1259 kcal
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Líp: 49,84g | Prot: 56,83g | Carbs : 162,44g.
Pequeno Almoço: Sal, Zero-Cal Adoçante, Café Brasileiro Café, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Carne de Vaca Assada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Batata Doce Cozida. Jantar: Cebolas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Chuchu, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Cacau Show Bombom Zero Adição de Açúcar, Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão), Tapioca de Queijo, Bergamota, Bananas, Canela. mais...
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3124 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Abdominais - 10 minutos, Aeróbica - 1 hora, Fitness (Treino) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de vanessa.cm
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