Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2012
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68,0 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1796 kcal
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Líp: 103,85g | Prot: 154,42g | Carbs : 53,26g.
Pequeno Almoço: Brown 'n Serve Maple Sausage Links, ketchup, eggs. Almoço: natural peanut butter. Jantar: onion, iceberg let, mayon, hamburger without bun, kraft singles. Snacks/Outros: atkins advantage choco pb. mais...
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2193 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 30x30
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