Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2017
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102 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1911 kcal
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Líp: 45,07g | Prot: 197,19g | Carbs : 175,61g.
Pequeno Almoço: Макароны, Яйцо (Целое). Almoço: Имбирь Маринованный, Куриное Филе, Рис Вареный. Jantar: Помидоры, Сыр, СибХлеб Хлеб Зерновой, Кефир 0%, Куриное Филе. Snacks/Outros: Порошок Iso Plus, Молоко 2.8%, Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Вода, Яблоко Зеленое, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Йогурт Греческий 2%, BCAA XTRA. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de spaZm
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