Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2017
|
86,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1619 kcal
|
Líp: 61,12g | Prot: 91,39g | Carbs : 175,88g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Нут Сухой, Trapeza Кус-Кус. Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Тетя Соня Суп Гороховый (Сухой). Jantar: Iceberg Окунь Красный Морской, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Outros: Добров Салями Фует, Комо Сыр Тенеро, Поиск Хлеб Зерновой Бездрожжевой, Сухие Цельные Семена Кунжута, Нут Сухой. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
05 set 17 por membro: Аnchutка🦇
|
Анют, даю!))) Забавно наблюдать за организмом, на большом дефиците-вес стоит, как только начинаю выбирать свои 1600-1700, говорит "давай, досвидания.." лишнему весу))) буду наблюдать, пока поменяла КБЖУ. Белок 1-1.2, Жиры 0.8 , Остальное в угли, а их прилично выходит))
05 set 17 por membro: bonnita.
|
Guten Morgen liebe Bonnita wünsche dir einen schönen Tag 👍😘😘😘
05 set 17 por membro: ernesto.julian
|
У меня на 1700 тоже дофига углей получается. Я их не доедаю НИКОГДА. Крупы мне столько не съесть. Фруктами и вкусняшками - боюсь. Хлеб я почти не ем. Вот и не получается. В общем не съедаю я свои 1700. По белками и жирам - проще.
05 set 17 por membro: Аnchutка🦇
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bonnita.
|