Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2017
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64,3 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1566 kcal
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Líp: 44,83g | Prot: 96,82g | Carbs : 199,46g.
Pequeno Almoço: Lyle's Golden Syrup, Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats. Almoço: Prana Cacao and Vanilla, Strawberries, John West Wild Pacific Red Salmon, Tangerine, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Jacob's Iced Gems, Tesco Blueberries, Ryvita Original Crispbread, Heinz Tomato Sauce, Granny Smith Apples. Snacks/Outros: Semi-Skimmed Milk, Prana Protein Shake., Ryvita Dark Rye Crispbread, Granny Smith Apples. mais...
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3086 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 1 hora, Trabalho - 10 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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