Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2017
|
51,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1393 kcal
|
Líp: 36,25g | Prot: 97,30g | Carbs : 182,51g.
Pequeno Almoço: Рот Фронт Кондитерская Плитка "Хорошая Компания" Молочная с Арахисом, Royal Tofu Тофу Королевский, Ашан Горох Варёный, Помидоры, Юг Руси Рыжиковое Масло, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Almoço: Капуста Тушеная, Куриная Грудка на Пару, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Картошка Вареная, Приготовленные Баклажаны, Кабачки Тушеные, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Русское Молоко Молоко 2,5%. Jantar: Яблоко, Куриная Грудка на Пару, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Дикси Творог 1%. Snacks/Outros: Кумкват Сушеный, Кумкват Сушеный, Яблоки, Романов Луг Кефир 1%. mais...
|
|
1729 kcal
|
Exercício:
Cantar - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Limpeza - 5 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Descansar - 5 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 6 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalybta
|