Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2017
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57,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Líp: 53,05g | Prot: 112,68g | Carbs : 139,46g.
Pequeno Almoço: Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Сырники с Яблоком.(Творог,Яйцо,Мука Рисовая,Кефир,Яблоко). Almoço: Куриное Царство Окорочок Особый, Yelli Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой. Jantar: Яйцо, Помидоры, Северная Гавань Тунец Измельченный в Масле для Салатов. Snacks/Outros: Зефир, Рулет из Лаваша(Яйца,Сыр, Крабовые,Помидор,Кукуруза). mais...
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2195 kcal
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Exercício:
Cardio - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Leitura - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de elen-ka68
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