Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2017
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69,9 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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794 kcal
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Líp: 20,25g | Prot: 39,38g | Carbs : 114,82g.
Pequeno Almoço: Bananas, Kellogg's Special K Red Berries, Fred Meyer 1% Lowfat Milk, Herbal Tea. Almoço: Lay's Baked! Barbecue Potato Crisps (Package), Kroger Tomato Ketchup, Mustard, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Nature's Own 100% Whole Wheat Hamburger Bun, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Jantar: Kraft Balsamic Vinaigrette Lite, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. mais...
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2142 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mylitlscrt
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