Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2012
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75 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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962 kcal
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Líp: 33,53g | Prot: 42,35g | Carbs : 119,86g.
Pequeno Almoço: raw sugar, milk, coffee, banana, skim milk, weightwise. Almoço: lettuce, tomato, cheese, ham, mustard pickles, Soy Linseed Bread. Jantar: mashed potato, beef sausage. Snacks/Outros: raw sugar, milk, coffee. mais...
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2548 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ms LadyBird
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