Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2017
|
55,1 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1892 kcal
|
Líp: 51,70g | Prot: 115,86g | Carbs : 228,60g.
Pequeno Almoço: Актуаль Сыворотка+Сок Черника-Смородина, Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen, Edite Bibite Арахисовая Паста, Danone Творог Мягкий 0%, Образ Жизни Цельносмолотая Овсяная Мука, Жареное Яйцо без Жира, Яйцо. Almoço: Вафли, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, ВкусВилл Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Пекинская Капуста, Фасоль Стручковая, Морское Содружество Горбуша Натуральная. Jantar: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Малина (Несладкая, Замороженная), Банан, Яблоко, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. Snacks/Outros: Яблоко, Show Time Попкорн Карамель, Chester's Сидр Яблочный, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Помидоры, Горбуша. mais...
|
|
1622 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Correr - 13/kph - 18 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de orange boom
|