Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2017
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87,6 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3009 kcal
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Líp: 88,58g | Prot: 191,69g | Carbs : 363,49g.
Pequeno Almoço: Cadbury Caramel Spread, Fulfil Chocolate Caramel & Cookie Dough Protein Bar. Almoço: Morrisons Smoked Gammon Joint, Asparagus, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Broccoli, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Jantar: Sweet Potato Fries, brioche bun, Venison Burger, truffle oil. Snacks/Outros: Morrisons Conference Pears, The Muscle Bakery Skinny Dream, Sannia Mermelada Diet Fresa, Kellogg's Pop Tarts Frosted S'mores, Morrisons Rice Cakes, Vita Coco Coconut Water, Quest Strawberries & Cream Protein Powder, Monster Energy Ultra Red, Banana, Quaker Cap'n Crunch, Monster Energy Ultra, Nestle La Lechera, Morrisons Strawberries, Muscle Mousse Butterscotch, Total 0% Greek Yoghurt, Hartley's Sugar Free Jelly. mais...
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4530 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 8 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 8 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Remo - 4 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 35 minutos, Musculação - 52 minutos, Descansar - 2 horas e 33 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Trabalho - 3 horas e 30 minutos, Cozinhar - 50 minutos, Assistir TV - 4 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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