Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2017
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63,3 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1953 kcal
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Líp: 40,50g | Prot: 77,83g | Carbs : 310,56g.
Pequeno Almoço: Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Sugar. Almoço: Tesco Easy Peeler Satsuma, Heinz Minestrone Soup, Banana, Jacob's Iced Gems, Strawberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Granny Smith Apples, Ryvita Original Crispbread. Jantar: Cheddar Cheese, Smith's Spicy Tomato Snaps, Carrots, Sliced Ham, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Penne. Snacks/Outros: Ryvita Dark Rye Crispbread, Prana Goji Berry and Chia Seed. mais...
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3081 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora e 15 minutos, Trabalho - 10 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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