Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2017
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1730 kcal
|
Líp: 51,05g | Prot: 71,96g | Carbs : 194,31g.
Pequeno Almoço: Слодыч Чайный Слодыч Люкс, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие с Отрубями, Рассвет Колбаса Фирменная, Желтая Кукуруза, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Большая Кружка Молоко 2,5%, Помидоры. Almoço: Яйцо Куриное, Рассвет Колбаса Фирменная, Divella Макароны, Помидоры. Jantar: Афанасий Пиво Нефильтрованное, Савушкин Хуторок Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 6,5%. Snacks/Outros: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Груша. mais...
|
|
1576 kcal
|
Exercício:
Estudar - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Tanaki_sun
|